Высшее, переподготовка по специальности «Оздоровительная физическая культура»
Высшее МГЛУ, переподготовка ООО «НЦРТ «Единый стандарт»
КМС по пауэрлифтингу.
Свободное владение английским языком.
Специализация:
силовые и функциональные тренировки;
снижение веса, набор мышечной массы;
повышение силовых показателей;
разработка индивидуальной программы тренировок с учетом особенностей и поставленных целей;
разбор и корректировка рациона питания.
Юрий Домарад
Инструктор тренажерного зала
Юрий Домарад
Инструктор тренажерного зала
Опыт работы персональным тренером по фитнесу и бодибилдингу – 11лет.
Тренировочный стаж – 14лет.
Направления: силовой тренинг, фитнес, коррекция фигуры, интервальный и круговой тренинг.
Профильное образование: Курсы по бодибилдингу и фитнесу, курсы переподготовки ИПК БГУФК по специальности «Оздоровительная физическая культура», специализация «инструктор-методист», постоянные консультации с врачом-реабилитологом.
Участник соревнований по бодибилдингу, член ФБРБ.
Работает с людьми, имеющими проблемы со зрением, с суставами, связками, грыжами и протрузиями, травмами позвоночника, гипертониками. Помогает прийти в норму и восстановиться после родов.
Главный принцип работы: НЕ НАВРЕДИ!!! Человек должен быть в первую очередь здоров, а физическое здоровье и есть красота. Тренировки проходят весело и комфортно. Какими тяжелыми они бы не были!
Виктор Шпаковский
Инструктор тренажерного зала
Виктор Шпаковский
Инструктор тренажерного зала
Дипломированный специалист в области физической культуры и спорта.
Окончил Белорусский Государственный Университет Физической Культуры. Факультет спортивных игр и единоборств.
Окончил Институт Туризма. Факультет менеджмента спорта и туризма.
Окончил курсы инструктора тренажерного зала.
Окончил курсы диетологии и спортивной нутрициологии.
Курсы повышения квалификации тренеров.
Соавтор методички для начинающих здоровый образ жизни.
Основатель фитнес-проектов: «Восхождение», «Proка4», «LOVE YOUR BODY”
Кандидат в мастера спорта по бодибилдингу и фитнесу и борьбе.
Неоднократный победитель и призер республиканских и международных соревнований по бодибилдингу и фитнесу и греко-римской борьбе.
Опыт работы 10 лет. Собственный тренировочный стаж более 15 лет.
Опыт работы с профессиональными спортсменами и любителями в таких видах спорта, как борьба, баскетбол, бадминтон, легкая атлетика.
Помощь в подготовке к соревнованиям, улучшение спортивных результатов, развитие физических качеств.
Помощь в составлении индивидуальных планов питания и тренировочных программ.
Коррекция фигуры через правильное питание и силовые тренировки, снижения веса, набор мышечной массы, работа над проблемными зонами.
Помощь в подборе БАДов и их применению.
Валерия Рогатко
Инструктор тренажерного зала
Валерия Рогатко
Инструктор тренажерного зала
Образование:
Белорусский государственный университет физической культуры.
Факультет спортивных игр и единоборств.
Спортивный стаж: 12 лет.
Тренерский стаж: 4 года.
Мастер спорта по вольной борьбе.
Кандидат в мастера спорта по спортивной ходьбе.
Работа по следующим направлениям:
Составление плана тренировок на основе пожеланий и индивидуальных особенностей.
Разработка питания без строгих диет.
Набор мышечной массы.
Снижение массы тела.
Поддержание и работа на рельеф тела.
Восстановление после родов.
Детский фитнес.
Улучшение показателей силы.
Супиталева Елена
Инструктор тренажерного зала
Супиталева Елена
Инструктор тренажерного зала
Образование:
Сертифицированный инструктор тренажерного зала
Могилёвского государственного университета имени А.А.Кулешова
Факультет физического воспитания
Повышение квалификации в области фитнеса и спорта;
Курсы по диетологии и нутрициологии;
Посещение медицинских и фитнес семинаров.
Общий стаж тренировок - 10 лет.
Тренерский стаж - 7 лет.
Достижение в спорте : КМС по пауэрлифтингу
Специализация:
коррекция веса (снижение веса и набор мышечной массы)
общая физическая подготовка
тренировки с отягощением и собственным весом
cплит-тренировки
составление программ тренировок и индивидуальных планов питания.
Анастасия Шпиганович
Инструктор тренажерного зала
Анастасия Шпиганович
Инструктор тренажерного зала
Закончила БГУФК , есть аккредитация
Кандидат Мастера Спорта по легкой атлетике
Всего опыта в спорте более 14 лет
Специализация:
Силовой тренинг
Корректировки питания.
Набор мышечной массы.
Онлайн ведение
Здоровая сушка без вреда для здоровья и срывов
Набор мышечной массы
Составление индивидуальных программ тренировок и питания с учётом КБЖУ
Коррекция осанки
Тренировки без осевой нагрузки на колени и суставы
Тренировки для пожилых или с лишним весом
Иван Ахметов
Инструктор тренажерного зала
Иван Ахметов
Инструктор тренажерного зала
Высшее образование БГУФК в 2014
Повышение квалификации в 2023
Мастер спорта по пауэрлифтингу;
КМС по дзюдо;
Основная специализация: силовые тренировки, похудение, набор мышечной массы.
Пройденные обучения и повышения квалификации:
Инструктор тренажёрного зала: здоровье и безопасность клиента.
Тренировки у людей с физическими особенностями.
Восстановление фигуры после родов, особенности женской физиологии.
Фармакология в спорте: запрещённые субстанции, фармакодинамика, фармакокинетика, побочные эффекты.
Стопа: функциональность и патологии.
Диетология. Составление плана питания при метаболическом синдроме (ожирение, подагра, инсулинорезистентность), аллергиях, нарушениях моторики кишечника. Сгонка веса в единоборствах, циклических и силовых видах спорта.
Сколиоз: основы и работа тренера.
Реатлетизация: травмы и заболевания бедра (коксартроз, тендинопатия ягодичных мышц и хамстрингов), колена и голени (гонартроз, пателлофеморальный болевой синдром), плеча (повреждения вращательной манжеты, адгезивный капсулит, тендинит двуглавой мышцы), спины (фасеточный синдром, спондилёз, спондилолистез, дегенеративные изменения дисков, грыжи шейного отдела).
Тренировки для клиентов 50+.
Тренировки при гипертонии.
Марина Камлёнок
Инструктор тренажерного зала
Марина Камлёнок
Инструктор тренажерного зала
Высшее образование, магистратура;
Переподготовка по специальности "Тренерская работа (тяжёлая атлетика)";
Мастер спорта и многократная чемпионка РБ по пауэрлифтингу, обладатель 11 рекордов РБ по пауэрлифтингу;
Элита NAP по становой тяге, рекордсменка NAP;
КМС по армрестлингу.
Направления работы:
силовой и функциональный тренинг, растяжка, МФР.
оздоровительная физическая культура.
коррекция фигуры: похудение, набор мышечной массы, рекомпозиция;